للحفاظ على ثديين جميلين وغير مترهلين عليك باعتماد بعض طرق العنايه البسيطه. أولا: لاتنسي قط حمالة الصدر ,فالثديان خاصه عندما يكونان ثقيلين , يضغطان على الألياف التي تحملها,فيميلان للترهل. تفادي قدر الامكان استعمال حمالة الصدر (السنتيان ) التي تدخل الاسلاك في قبلها(رغم ان هذا النوع يتماشى مع الموضه ) والقاسيه جدا.
تـــدلـــــيـــــك لـــشــــد الــنهـــدين :في كل صباح عندما تستيقظين , دلكي ثدييك بوضع كف يدك على الجهه الداخليه للثدي وتحريكها صعودا وبحركه دائريه من الحلمه بتجاه الابط .
تــدلــــيك بـــزهــــرة الـــربــيــع (البليس ) :ضعي في قنينه حفنه من ازهار الربيع النضره واغمريها بربع ليتر من زيت الزيتون . دعي الخليط مدة عشر ايام قرب مصدر حراره (بجانب المدفأه أو في اشعة الشمس ) على أن تحركيه يوميا .دلكي صدرك يوميا بهذا الزيت الذي يشده .
الـــحــــــــمام الاســكـتـلندي (تواتر الساخن والبارد ):اليك طريقه أخرى للحفاظ على ثديين غير مترهلين : عندما تستحمين , استخدمي اولا المياه الساخنه مدة دقيقه ومن ثم المياة البارده مدة دقيقه اخرى . كرري الحمام الاسكتلندي مرتين على كل ثدي .
قــــــطــــــــــع الـــــــثــــــــلج :مرري مره واحده يوميا , قطعة ثلج تلفينها في قطعة قماش ناعمه على كل ثدي. البرد يشد الانسجه ويقبضها .
[size=3][size=3][size=1]وســــــــــلامــــتكم هذا اول موضوع اكتبه فاتمنى القى ردود ويعجبكم ]