مرحبا اخي كيم
اولا بتشكرك اكثير على مجهوداتك وتقديم المساعده للجمع بالموضوع المميز
المشكل
المشكل ياسيدي هو اني وزني زايد وصار الي شهر بحاول اتقص وزني من غير فائده صحيح بحس انو جسمي انحف شوي من قبل لكن الوزن هو هو ... رح انجن وانا هلا بوزن 86 كلغ وطولي 168 ... مع انو الوزن مو مبين علي يعني لو حد بشوفني مابصدق انو وزني هالقد .... المزيان مزبوط هههههههههه
فياريت تفيد شو اعمل ... اي على فكره بعمل رجيم لحالي يعني من غير ما الجا لمختص تغدية ...
والله يجازيك الف خير يارب
تحياتي الك